Terminata la pausa estiva tornano gli appuntamenti targati “ASU LAB – Crescere nello Sport”, un progetto innovativo con cui la polisportiva friulana vuole ridefinire il modo di intendere la formazione sportiva. Dopo gli incontri dedicati a truffe, sicurezza e difesa personale, quelli di Mental Training per gli atleti; e poi ancora gli altri dedicati ai bambini iperconnessi, al disorientamento degli adolescenti e alla nutrizione, e aperti a tutti, l’Associazione Sportiva Udinese, a settembre e ottobre, mette al centro il benessere della persona. Saranno due gli incontri in programma, ancora una volta aperti a tutta la cittadinanza: si partirà dall’adolescenza, affrontando il rapporto tra corpo, sport e costruzione dell’identità, per poi allargare lo sguardo a nutrizione, energia e qualità della vita. Due appuntamenti per accompagnare persone e famiglie verso una maggiore consapevolezza di sé e del proprio benessere. I due appuntamenti si terranno sempre al Pala 360 (via Lodi 1, Udine) e saranno a ingresso gratuito, previo iscrizione obbligatoria online. Il progetto è realizzato da ASU – Associazione Sportiva Udinese in collaborazione con il Comune di Udine e grazie al contributo di Fondazione Friuli.
Corpo, sport e identità: crescere bene nell’adolescenza
16 settembre 2026, dalle 19, nella zona studio del Pala 360
A cura di: Sara Fabris, nutrizionista
L’incontro affronterà alcuni dei temi centrali che accompagnano ragazze e ragazzi in una fase della vita caratterizzata da importanti trasformazioni fisiche, emotive e relazionali. Si parlerà dei cambiamenti del corpo e del modo in cui questi possono incidere sulla percezione e sull’accettazione di sé, sull’autostima e sulla progressiva costruzione della propria identità. Un’attenzione particolare sarà dedicata al rapporto con lo sport, che durante l’adolescenza può rappresentare un’importante occasione di crescita, conoscenza di sé e confronto con gli altri, ma anche un contesto nel quale emergono aspettative, insicurezze e difficoltà legate all’immagine corporea e alla performance. Il percorso offrirà quindi strumenti e spunti di riflessione per comprendere meglio i bisogni degli adolescenti e accompagnarli verso un rapporto più consapevole e positivo con il proprio corpo, lo sport e sé stessi, favorendone autostima e benessere psicofisico.
Vivere meglio: nutrizione, energia e qualità della vita
14 ottobre 2026, h 19, dalle 19, nella zona studio del Pala 360
A cura di: Sara Fabris, nutrizionista
L’appuntamento approfondirà il ruolo che l’alimentazione e i corretti stili di vita possono avere sul benessere della persona, nella quotidianità così come nella pratica sportiva. Si parlerà di nutrizione come strumento per prendersi cura di sé, comprendendo come le scelte alimentari possano influire sui livelli di energia, sulla capacità di affrontare gli impegni di ogni giorno e, più in generale, sull’equilibrio psicofisico. Uno spazio specifico sarà dedicato al rapporto tra alimentazione e attività sportiva, con l’obiettivo di comprendere come sostenere adeguatamente l’organismo prima, durante e dopo l’esercizio. Il percorso affronterà inoltre il valore della prevenzione e l’importanza di adottare abitudini sane e consapevoli nel tempo. L’obiettivo sarà offrire conoscenze e indicazioni utili per trasformare le scelte quotidiane in preziose alleate della salute, dell’energia e della qualità della vita.