Per rispondere alle esigenze di chi desidera continuare a muoversi, allenarsi e prendersi cura del proprio benessere anche in età adulta, l’Associazione Sportiva Udinese propone un’ampia offerta di corsi per adulti pensati per livelli, obiettivi e interessi diversi. Le attività spaziano dal movimento espressivo e artistico alla preparazione fisica generale, dalle discipline tecniche come la scherma a quelle più dinamiche e moderne come il parkour. Tutti i corsi condividono un approccio inclusivo e progressivo, con programmi adattabili alle capacità individuali, ambienti sicuri e istruttori qualificati. L’obiettivo è favorire il benessere fisico e mentale, migliorare la forma e la consapevolezza del corpo, offrendo al tempo stesso un’esperienza sportiva gratificante, stimolante e accessibile a tutti.
DANZA CLASSICA ADULTI
Il corso di Danza Classica per Adulti ASU è pensato per chi desidera avvicinarsi o ritornare al balletto classico, indipendentemente da età ed esperienza. Le lezioni, pur mantenendo un’impostazione amatoriale, si basano sui principi fondamentali della danza classica e mirano a migliorare postura, equilibrio, coordinazione, forza ed elasticità. Il percorso è studiato per valorizzare il piacere del movimento e dell’espressione artistica, offrendo a ogni partecipante un’esperienza personalizzata e gratificante.
ARTISTICA ADULTI
Il corso di Ginnastica Artistica per Adulti ASU è rivolto a chi desidera mantenersi in forma attraverso un’attività completa e stimolante. Le lezioni propongono esercizi a corpo libero e sugli attrezzi, adattati alle capacità individuali, con l’obiettivo di migliorare forza, coordinazione, mobilità ed equilibrio. L’approccio è graduale e inclusivo, ideale sia per chi si avvicina per la prima volta alla disciplina sia per chi ha già esperienza e vuole continuare a praticarla in un ambiente sicuro e motivante
PARKOUR ADULTI
Il Parkour per Adulti ASU è un corso pensato per chi vuole mettersi alla prova, migliorare la propria forma fisica e scoprire nuove possibilità di movimento. Le lezioni, svolte in ambiente controllato, permettono di apprendere e perfezionare tecniche di salto, equilibrio e superamento degli ostacoli, lavorando su forza, resistenza e coordinazione. Il corso è adatto sia a principianti sia a praticanti esperti che desiderano affinare le proprie abilità in modo sicuro e strutturato
SCHERMA ADULTI
Il corso di Scherma per Adulti ASU è dedicato a chi decide di iniziare questa disciplina dopo i 18 anni, senza limiti di età. La scherma è uno sport completo e adattabile, che permette di migliorare coordinazione, concentrazione e forma fisica. Gli allenamenti introducono progressivamente i fondamentali tecnici, con un’attenzione particolare all’arma della spada, offrendo un’esperienza sportiva coinvolgente, stimolante e accessibile a tutti.
CORSO A CORPO LIBERO
Il corso a Corpo Libero ASU è un’attività ideale per rimettersi in forma o mantenere il benessere fisico generale. Le lezioni combinano preparazione fisica generale, esercizi posturali, lavoro con piccoli attrezzi e stretching, con l’obiettivo di rafforzare e tonificare la muscolatura. Il percorso aiuta a migliorare elasticità, flessibilità e postura, favorendo anche il dimagrimento e una migliore percezione della propria immagine corporea, in un contesto dinamico e motivante.
GINNASTICA DOLCE
La Ginnastica Dolce ASU è pensata per chi desidera svolgere attività fisica con movimenti lenti e controllati, focalizzati sul benessere psicofisico. Le lezioni propongono esercizi di postura, respirazione, mobilità ed equilibrio, utilizzando piccoli attrezzi in modo graduale. Questo corso è ideale per migliorare elasticità, coordinazione e consapevolezza del corpo, favorendo il rilassamento e l’acquisizione di corrette abitudini posturali, in un ambiente sereno e accessibile a tutti.
Corsi e orari
Corpo Libero Mattina – 1° Quadrimestre
- Età: dai 18 anni
- Giorni e orari:
Lunedì 08.00 – 09.00
Mercoledì 09.00 – 10.00 - Frequenza: Mono o bisettimanale
CORSO CHIUSO – Corpo Libero Sera – 1° Quadrimestre
- Età: dai 18 anni
- Giorni e orari:
Martedì 19.00 – 20.00
Giovedì 19.00 – 20.00 - Frequenza: Mono o bisettimanale
Danza Adulti – 1° Quadrimestre
- Età: dai 16 anni
- Giorni e orari: Mercoledì 19.30 – 21.00
- Frequenza: Solo monosettimanale
CORSO CHIUSO – Ginnastica Dolce 1 Mattina – 1° Quadrimestre
- Età: dai 18 anni
- Giorni e orari:
Martedì 09.00 – 10.00
Venerdì 09.00 – 10.00 - Frequenza: Mono o bisettimanale
Ginnastica Dolce 2 Mattina – 1° Quadrimestre
- Età: dai 18 anni
- Giorni e orari:
Lunedì 09.00 – 10.00
Giovedì 09.00 – 10.00 - Frequenza: Mono o bisettimanale
Ginnastica Artistica Adulti – 1° Quadrimestre
- Età: dai 16 anni
- Giorni e orari:
Lunedì 20.30 – 22.00
Martedì 20.30 – 22.00
Giovedì 20.30 – 22.00 - Frequenza: Mono o bisettimanale o plurisettimanale
Parkour Adulti – 1° Quadrimestre
- Età: dai 16 anni
- Giorni e orari:
Martedì 20.15 – 21.45
Venerdì 20.15 – 21.45 - Frequenza: Mono o bisettimanale
Scherma Adulti – 1° Quadrimestre
- Età: dai 18 anni
- Giorni e orari:
Martedì 19.00 – 20.30
Giovedì 18.30 – 20.00 - Frequenza: Mono o bisettimanale